Всестилевое каратэ

Всестилевое каратэ – представляет собой российский вид спорта, перенявший традиции скорее советского, а не японского каратэ и объединяющий в себе различные стили каратэ.

В данной программе представлены модель построения системы многолетней подготовки и планы построения тренировочного процесса по годам обучения, варианты тренировочных занятий разной направленности, определена общая последовательность изучения программного материала, приемные и контрольно-переводные нормативы для спортивно-оздоровительных групп, групп начальной подготовки (НП) и для учебно-тренировочных групп (УТ).

Педагоги

Булгаков Анатолий Эдуардович - тренер-преподаватель

Содержание программы

Многолетнюю подготовку от новичка до чемпиона или рекордсмена целесообразно рассматривать как единый процесс, подчиняющийся опре­деленным закономерностям, как сложную специфическую систему со свой­ственными ей особенностями, с учетом возрастных возможностей юных спортсменов. Весь процесс многолетних занятий избранным видом спорта включает практически необозримое множество переменных. Каждый этап многолетней тренировки отражает своеобразие общих условий жизни и деятельности спортсмена в различные периоды жизненного пути (общей нагрузки в периоды обучения в школе, трудовой деятельности, службы в армии и т. д.). Разумеется, в процессе всех лет занятий задачи, тренировоч­ные средства и методы претерпевают значительные изменения.

Тренировка юных спортсменов, в отличие от тренировки взрослых, имеет ряд методических и организационных особенностей.

1.Тренировочные занятия с юными спортсменами не должны быть ориентированы на достижение в первые годы занятий высокого спортив­ного результата (на этапах начальной подготовки и начальной спортив­ной специализации).

2.Тренировочные и соревновательные нагрузки должны соответство­вать функциональным возможностям растущего организма.

3.В процессе занятий необходимо соблюдать рациональный режим, обеспечить гигиену быта, хорошую организацию врачебно-педагогического контроля за состоянием здоровья, подготовленностью занимающихся и их физическим развитием.

4. Надежной основой успеха юных спортсменов в избранном
виде спорта является приобретенный фонд умений и навыков, всесторон­нее развитие физических качеств, решение функциональных возможно­стей организма.

5.С возрастом и степенью подготовленности постепенно уменьшает­ся удельный вес общей физической подготовки и возрастает вес специ­альной подготовки. Из года в год неуклонно увеличивается общий объем тренировочной нагрузки.

6.Необходимо учитывать особенности построения школьного учеб­ного процесса в планировании спортивной тренировки.

Система спортивной подготовки представляет собой организацию регулярных тренировочных занятий и соревнований. На протяжении многих лет тренировок юные спортсмены должны овладеть техникой и тактикой, приобрести опыт и специальные знания, улучшить моральные и волевые качества.

Учебный план на 34 недели учебно-тренировочных занятия

Раздел подготовки
 
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Технико-тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Волевая подготовка
Психологическая подготовка
Нравственная подготовка
Контрольно-переводные испытания
Соревновательная подготовка

Цели программы

- изучение техники и тактики борьбы Всестилевое каратэ;

- содействие улучшению здоровья и разностороннему физическому развитию;

- воспитание у них гигиенических навыков и правильного режима;

- воспитание дисциплинированности и коллективизма, честности и отзывчивости;

- подготовка  из числа занимающихся  актива для проведения физкультурно – массовой и физкультурно – оздоровительной работы в школе

Результат программы

Задачи этапа начальной подготовки (НП), - укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем организма детей; формирование стойкого интереса к занятиям спортом (вообще); овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений и освоение техники подвижных игр; воспитание трудолюбия; воспи­тание и совершенствование физических качеств (с преимущественной направленностью на развитие быстроты, ловкости и гибкости);отбор перспективных детей для дальнейших занятий единоборством, вовлечение макси­мального числа детей и подростков в систему спортивной подготовки по карате, направленную на гармоническое развитие физических качеств, общей физической подготовки и изучение базовой техники каратэ, воле­вых и морально-этических качеств личности, формирования потребнос­ти к занятиям спортом и ведения здорового образа жизни.

Особые условия проведения

Для прохождения спортивной подготовки зачисляются желающие заниматься спортом и имеющие справку разрешения заниматься от спортивного врача.

Материально-техническая база

Спортивный зал