"Маугли" киокусинкай

Содержание программы направлено на увеличение двигательной активности детей, развитие гибкости, формирование здорового образа жизни и привлечение к систематическим занятиям физической культурой и спортом, в частности в дальнейшем каратэ.

Физическая культура в основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте представлена как важнейший компонент целостного развития личности. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки, физическая культура входит обязательным компонентом в гармоничное развитие личности, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.

Данная программа занятий по каратэ соответствует современным технологиям спортивной подготовки и непосредственно используется в учебно-тренировочном процессе. Программа по каратэ составлена с изучением навыков по видам спорта на основе материала, который дети изучают на занятиях в детском саду, дополняя их с учетом интересов детей и гимнастическими упражнениями.

Программа составлена в соответствии с общей концепцией дошкольного воспитания и современными методиками, и формами обучения каратэ.

Педагоги

Борзова Анна Сергеевна

Содержание программы

В основе обучения каратэ лежат дидактические принципы педагогики: сознательность и активность, наглядность, систематичность, постепенность, доступность и прочность освоения знаний, принцип всестороннего развития.

Основу программы составляет развитие общих физических качеств. Именно их уровень развития на разных этапах спортивной тренировки позволяет достигать необходимый результат.

К физическим качествам относятся: сила, быстрота, гибкость, выносливость. К координационным качествам относятся: равновесие, точность, меткость, амплитуда движения в суставах, пластичность, ритмичность.

Объем реализации программы - 92 часа в год, из них теория - 5 часов, ОФП - 57 часов, СФП - 20 часов, техника и тактика - 10 часов.

Секционные занятия по карате предполагает проведение практических занятий, цель которых предусматривает формирование жизненно важных двигательных навыков и умений, расширение границ двигательной активности воспитанников, воспитание волевых качеств, укрепление здоровья, содействие физическому и нравственному воспитанию и развитию детей.

Общая физическая подготовка:

- разогревающие упражнения;

- упражнения для растяжения;

- упражнения для развития равновесия;

- упражнения для развития силы;

- упражнения для развития выносливости;

-упражнения для развития ловкости.

Специальная физическая подготовка:

- упражнения для развития быстроты, координации, силы, гибкости             ответных движений используемых в технике карате;

-упражнения на концентрацию внимания.

Технико-тактическая подготовка:

1. Основные движения: положение и использование основных частей тела в процессе самообороны и атаки; положение и работа рук при выполнении удара рукой в средний уровень, верхнего блока, переднего удара ногой; техника рук, техника ног, комбинирование техники рук и ног; работа ног и перемещение корпуса (вперед, назад, вправо, влево); комбинирование перемещение корпуса с выпадами, прыжками, подскоками, уклонениями, разворотами, движениями по диагональным направлениям. Сохранение правильных стоек и позиций.

2.Движения атакующей техники:; шаг вперед расположенной сзади ноги с нанесением бокового удара; шаг назад с верхним блоком левой руки ударом правой рукой и т.д.

3.Установочные упражнения: серии атакующих и оборонительных движений следующих друг за другом в тщательно продуманном порядке и имитирующих ведение боя против воображаемого партнера (блоки, удары руками и ногами, стойки постепенно усложняются от одного упражнения к другому).

4.Спарринг: изучение особенностей спаррингов без контакта, с легким контактом, с ограниченным и полным контактом. Обусловленные и свободные спарринги. Блоки и способы контакта при проведении спаррингов. Стратегия обороны и атаки. Обманные движения.

5.Самооборона: приемы, направленные на защиту жизненно важных и наиболее уязвимых органов (глаза, горло, пах, нос, голени, колени). Изучение приемов правильного падения. Психология самообороны. Учить мысленно, представлять правильное выполнение каждой новой техники, для самостоятельной оценки собственной практической работы. Изучение причин неудач, способов решения проблем.

Цели программы

Основная цель программы - вовлечение детей в полезную развивающую деятельность, формирование физической культуры личности, гармоническое развитие занимающихся, повышение качества технической и тактической подготовки начинающих спортсменов.

Результат программы

После освоения полного объема дополнительной образовательной    программы воспитанник обладает следующими личностными качествами:

 - выносливостью,

- организованностью;

- владеет навыками техники карате в соответствии с возрастом;

- владеют способами и приемами самообороны и атаки;

- знают технические приемы и способы карате (техника рук, ног, комбинированная техника рук и ног), техника перемещения корпуса (вперед, назад, вправо, влево), базовый способ перемещения корпуса комбинируя с выпадами прыжками, подскоками, уклонениями, разворотами и движениями по диагональным направлениям.

У воспитанников наблюдается:

- положительная динамика физического развития и функциональной подготовленности дошкольников;

- развитие коммуникативных качеств;

- удовлетворение двигательной потребности;

- формирование интереса к занятию в спортивной секции;

- организация здорового образа жизни;

- формирование и развитие физических качеств;

- воспитание коллективизма со сверстниками.

Материально-техническая база

Для успешной реализации данной программы необходимо:

- спортивный зал

- гимнастические маты

- многопролетная гимнастическая стенка (для упражнений в лазании)

- гимнастические скамейки

- канат

- акробатическая дорожка

- гимнастические скакалки